ТЕНСЕГРИТИ КАРЛОСА КАСТАНЕДЫ

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ "ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ РАССЕЯННОЙ ЭНЕРГИИ"

(электронная версия книги "Дар Нагваля - 2", выпущенной в 1996 году киевским издательством "София" на основе учебного видеоматериала организации "Cleargreen") ОГЛАВЛЕНИЕ:

Введение: ТЕНСЕГРИТИ - система практики, принятая в магической группе Карлоса Кастанеды

1 Сформировать энергетическую структуру

2 Прорубить окно в Бесконечность

3 Собрать рассеянную энергию

4 Пронзить два энергетических столба

5 Пробудить центр чувственного восприятия

6 Сконцентрировать энергию в области точки сборки

7 Собрать рассеянную энергию над головой и зарядить ею три ключевые зоны

8 Вытянуть внутренние энергетические волокна и обмотать ими ключевые и опорные точки

9 Дотянуться до звезд

Мой учитель, дон Хуан Матус - мексиканский маг из индейско- го племени яки - обучил меня, Тайшу Абеляр, Флоринду Доннер- Грау и Кэрол Тиггс особым движениям, практика которых не только приносит здоровье, силу, молодость, но также является главным оружием в битве за осознание, в которую неизбежно вовлечен каж- дый магический воин. Дон Хуан называл эти движения магическими пассами или маги- ческими движениями. Он утверждал, что магические пассы были отк- рыты древними видящими в процессе практики сновидения. Под сновидением дон Хуан понимал особое искусство осознан- ного преобразования обыкновенных снов в средство расширения восприятия и усиления осознания. В течение многих лет мы все вчетвером вместе с тремя чакмула- ми - женщинами-стражами нашей магической группы - работа- ли над совершенствованием магических пассов. Перед нами стояла сложнейшая задача очищения этих техник от нежелательных наслое- ний, которые были обусловлены настроениями и побуждениями древних видящих, наложившимися на основные формы движений. Мы старались извлечь сердцевину древней практики из-под гру- ды эзотерической шелухи и превратить то, что нам удалось таким образом спасти, в современную технологию всестороннего осознан- ного развития человеческого существа. И в конце концов нам это удалось. Из огромного количества са- мых разнообразных пассов мы сформировали стройную систему компактных последовательностей, каждая из которых обладает вполне определенным и полностью подконтрольным воле эффек- том. Эта система получила название "ТЕНСЕГРИТИ". Карлос Кастанеда ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ТЕНСЕГРИТИ "ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ РАССЕЯННОЙ ЭНЕРГИИ" Все девять магических движений этой последовательности прак- тикуются подряд в виде одного непрерывного цикла, выполнение которого занимает примерно шесть-семь минут. Никаких перерывов, равно как и никаких дополнительных пере- ходных движений между пассами нет. После каждого пасса сразу же выполняют следующий. Стойка во всех девяти магических движениях - одна и та же, это - "рабочая стойка". Рабочая стойка является также исходным положением для всей последовательности. Везде, где ритм, режим и глубина дыхания особо не оговаривают- ся, дышим произвольно. Положение кистей в большинстве пассов девяти магических дви- жений второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ - жестко выпрям- ленная "дощечкой" кисть с плотно прижатыми друг к другу пальцами (рис. 0-1). В тех случаях, когда пасс предполагает "нанесение удара" внутрен- ним ребром ладони (ребром ладони со стороны большого пальца), положение кисти несколько изменяется: сгибаем большой палец и прижимаем его к ладони (рис. 0-2).

Рис. 0-1. Первое основное положение кисти. (А) вид спереди	Рис. 0-1. (Б) вид сбоку
Рис. 0-2. Второе основное положение кисти. (А) вид спереди	Рис. 0-2. (Б) вид сбоку

Все положения кистей, которые встречаются по ходу последова- тельности и отличаются от двух основных, в каждом конкретном случае описаны отдельно.

1. Сформировать энергетическую структуру Первое магическое движение второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ называется "Сформировать энергетическую структуру". "Энергетическая структура" в данном случае - определенным образом организованная совокупность энергетических полей. Цель практики первого магического движения - сформиро- вать энергетическую структуру на так называемом "энергетичес- ком горизонте". Под энергетическим горизонтом видящие понимают ограни- ченную область пространства, занятую энергетическими полями, непосредственно примыкающими к физическому телу. Первое магическое движение второй последовательности ТЕН- СЕГРИТИ относится к категории ключевых движений, поскольку формирует энергетическую обитель вокруг физического тела чело- века. Для последующего стягивания энергетического тела к центру этот шаг имеет решающее значение. Дело в том, что энергетическое тело отсекается от физического практически в момент рождения человека, и после этого все боль- шее и большее количество нашей энергии, рассеиваемой различ- ными обстоятельствами нашей жизни, уходит на периферию. Фор- мируя с помощью первого магического движения энергетическую обитель, мы как бы приглашаем свое энергетическое тело "подой- ти поближе". ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Резко подтянуть руки к себе - короткий жесткий вдох. 2. Нанести сильный удар вперед - короткий жесткий выдох. 3. Поднять занавес - короткий жесткий выдох. 4. Перевернуть кисти - жесткий короткий выдох. 5. Скрестить руки - вдох. 6. С силой резко развести кисти - жесткий короткий выдох. 7. С силой резко опустить руки - жесткий короткий выдох. 8. Скрестить руки внизу - вдох. 9. С силой резко развести руки внизу - жесткий короткий выдох. 10. Выпрямиться и свободно опустить руки. Главной областью, в которой сосредоточено воздействие пер- вого магического движения, является область почек и надпочеч- ников. Мы начинаем из рабочей стойки с прямыми ногами. Слегка наклонившись вперед и немного согнув ноги в коленях, вытягива- ем согнутые в локтях руки перед собой и располагаем кисти гори- зонтально на уровне солнечного сплетения. Ладони обращены вниз, предплечья параллельны друг другу. Такое положение тела создает некоторое давление в области почек и надпочечников. Мягко выдыхаем. С коротким резким вдохом быстро и жестко выпрямляемся, выпрямляем ноги и коротким четким движением напряженно подтягиваем кисти к бокам на уровне талии, перевернув их при этом ладонями вверх (рис. 1-1). Взгляд направлен прямо вперед, глаза должны выражать ярос- тную решимость. Видящие говорят, что взгляд - зеркало намере- ния воина. А глаза воина всегда сверкают холодной сталью несгиба- емого намерения. Следующий элемент создает еще большее давление в области почек и надпочечников.

Рис. 1-1. Резко подтянуть руки к себе - короткий жесткий вдох.
(А) вид спереди

Рис. 1-1. (Б) вид слева

Не задерживаясь в конечной фазе движения 1-1, быстро нак- лоняемся и, согнув одновременно с этим ноги в коленях, резким мощным движением наносим прямой горизонтальный удар впе- ред пальцами обеих кистей, с предельной силой вонзив их в прос- транство перед собой. Это движение сопровождается резким коротким выдохом, мы как бы вкладываем энергию выдоха в удар. Кисти жестко выпрям- лены, локти при ударе остаются согнутыми - удар довольно ко- роткий. Главное в этом движении - сила. Чем сильнее удар, тем более мощным будет его благотворное воздействие на надпочечники. В отличие от промежуточной фазы движения 1-1, кисти при ударе остаются обращенными ладонями вверх (рис. 1-2). В конечной фазе движения 1-2 быстро вдыхаем и резко вып- рямляемся, быстрым жестким симметричным движением с силой подняв обе кисти вертикально вверх - выше уровня плечевых суставов. Ладони остаются обращенными вверх - мы словно при- подняли перед собой тяжелый занавес (рис. 1-3). Коротко вдыхаем и с силой переворачиваем кисти ладонями вниз, описав ими в пространстве окружности диаметром 10-15 сантиметров. Этим движением мы с силой как бы жестко ударяем ладонями сверху по той плоскости, которую в заключительной фазе движения 1-3 поддерживали снизу (рис. 1-4). Со вдохом плавным и не слишком быстрым движением скре- щиваем руки перед собой вверху так, чтобы локти оказались друг перед другом на уровне лица, а ладони смещались в той же плос- кости, в которой находились в заключительной фазе движения 1-4 (рис. 1-5). С жестким коротким выдохом резко, с силой, разводим руки. Кисти движутся все в той же плоскости (рис. 1-6). Затем мы быстро вдыхаем и следующим движением еще раз создаем давление в области почек и надпочечников. Все, что для этого нужно, - опять наклониться вперед, слегка сгибая ноги в коленях, и очень жестко с силой опустить кисти вертикально вниз на уровень живота. Мы как бы наносим жесткий удар ладонями вниз по невидимой плоскости - хлопаем по подо- коннику распахнутого окна нашей энергетической обители. Вкла-

(А) вид спереди
(Б) вид слева Рис. 1-2. Нанести сильный удар вперед - короткий жесткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 1-3. Поднять занавес - короткий жесткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 1-4 Перевернуть кисти - жесткий короткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 1 -5. Скрестить руки - вдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 1-6. С силой резко развести кисти - жесткий короткий выдох.

дывая в движение энергию жесткого короткого выдоха, мы еще больше это движение усиливаем (рис. 1-7). Теперь повторяем движение рук в стороны, но уже внизу. Сначала необходимо плавным и не слишком быстрым движением в горизонтальной плоскости скрестить руки. Это движение сопро- вождается вдохом (рис. 1-8). И точно так же, как мы делали это, разводя руки вверху, мы не задерживаемся в заключительной фазе движения 1-8, а сразу же с жестким коротким выдохом резким движением в горизонтальной плоскости с силой разводим руки в стороны (рис. 1-9). Заключительная фаза движения 1-9 является завершающей фазой всего первого магического движения второй последователь- ности ТЕНСЕГРИТИ. Теперь нам осталось только выпрямиться и расслабиться, вер- нувшись в исходное положение - рабочую стойку с выпрямлен- ными ногами (рис. 1-10).

(А) вид спереди
(Б) вид слева Рис. 1-7. С силой резко опустить руки - жесткий короткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 1 -8. Скрестить руки внизу - вдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 1 -9. С силой резко развести руки внизу - жесткий короткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 1-10. Выпрямиться и свободно опустить руки.

2.Прорубить окно в Бесконечность Второе магическое движение второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ называется "Прорубить окно в Бесконечность". Видящие считают, что выполнение этого движения позволяет воину ненадолго прорубить намеченное первым магическим дви- жением окно в оболочке светящегося яйца и в те краткие мгнове- ния, пока это окно существует, бросить прямой взгляд в неизмери- мые глубины Бесконечности. Само по себе окно в Бесконечность и тот взгляд, который мы сквозь него бросаем, имеют решающее значение для установления непосредственного контакта с таинственной Силой, от которой зависит все и во всех мирах. Без этой Силы существование Вселен- ной было бы невозможным, она порождает, питает и поддержива- ет самые глубинные и изначальные основы проявленного бытия. Видящие называют эту Силу "Намерением". Прорубив окно в светящемся яйце, видящий выглядывает сквозь него н решительно выкрикивает слово "НАМЕРЕНИЕ!". Этот крик становится мостом, переброшенным через Бесконеч- ность от сердца воина прямо к самому сердцу Намерения. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Плавным движением сложить перед собой кисти рук. 2. Кисти жестко выпрямлены и прижаты наружными ребрами ладоней друг к другу, большие пальцы плотно прижаты к ладоням. 3. Зафиксировать нижнюю кромку окна обеими руками - короткий жесткий выдох. 4. Зафиксировать левую половину нижней кромки окна - короткий жесткий выдох. 5. Зафиксировать правую половину нижней кромки окна - короткий жесткий выдох. 6. Зафиксировать нижние углы окна - короткий жесткий выдох. 7. Зафиксировать наружную сторону левой боковой кромки окна - короткий жесткий выдох. 8. Зафиксировать наружную сторону правой боковой кромки окна - короткий жесткий выдох. 9. Развернуть левую кисть ладонью внутрь - короткий жесткий выдох. 10. Фиксация внутренней стороны левой боковой кромки окна - короткий жесткий выдох. 11. Развернуть правую кисть ладонью внутрь - жесткий короткий выдох. 12. Фиксация внутренней стороны правой боковой кромки окна - короткий жесткий выдох. 13. Поднять руки перед собой - короткий жесткий выдох. 14. Соединить руки в средней точке верхней кромки окна. 15. Жестким симметричным ударом в стороны зафиксировать верхнюю кромку окна - жесткий короткий выдох. 16. Зафиксировать левую половину верхней кромки окна - жесткий короткий выдох. 17. Зафиксировать правую половину верхней кромки окна - жесткий короткий выдох. 18. Опереться о подоконник окна в Бесконечность. 19. Высунуться из окна, немного наклонив вперед прямое туловище. 20. Выкрикнуть слово "НАМЕРЕНИЕ" и сделать шаг назад. 21. Сделав шаг вперед, вернуться в исходное положение. Исходное положение для второго магического движения - такое же, как и для первого. Это - рабочая стойка с выпрямлен-

(А) вид спереди

(Б) вид слева Рис. 2-1. Плавным движением сложить перед собой кисти рук.

ными ногами. Именно в этом положении мы оказались, закончив выполнять первое магическое движение (рис. 1-10). Плавным симметричным движением соединить внутренние ребра ладоней перед собой на уровне солнечного сплетения (рис. 2-1). Ладони полностью выпрямлены и жестко зафиксированы, большие пальцы согнуты и плотно прижаты к ладоням снизу. Внутренними ребрами ладоней кисти жестко прижаты друг к другу (рис. 2-2).

Рис. 2-2. Кисти жестко выпрямлены и прижаты наружными ребрами ладоней друг к другу, большие пальцы плотно прижаты к ладоням. Следующим движением мы фиксируем нижний край окна. С коротким жестким выдохом быстрым симметричным движением с силой "разглаживаем" горизонтальную плоскость, которой каса- ются ладони. Это движение выглядит как мгновенный резкий удар ребрами ладоней в углы окна вдоль подоконника. Нанести удар необходимо как можно дальше в стороны - до предела вытянув руки, но не позволяя кистям уйти из горизонталь- ной плоскости, вдоль которой они двигались. Это нужно для того, чтобы нижняя опорная кромка окна получилась максимально ши- рокой - тогда окно будет не так быстро "затягиваться" оболочкой светящегося яйца. После нанесения удара руки только на краткий миг остаются в углах окна, а затем тут же мгновенно возвращаются к середине. Фактически, все это - одно движение: удар-возврат. Возврат- ный пасс выполняется с такой же силой и жесткостью, как и сам удар. Однако если удар имеет хлесткое окончание, то окончание

(А) вид спереди

(Б) вид слева Рис. 2-3. Зафиксировать нижнюю кромку окна обеими руками - короткий жесткий выдох.

возвратного движения не должно быть хлестким - кисти друг о друга не ударяются, а четко и плотно соединяются (рис. 2-3). Затем мы фиксируем нижнюю кромку окна поочередно левой и правой руками. Такой же точно удар повторяется, но теперь уже каждой рукой по отдельности. Сначала наносится удар влево (рис. 2-4), затем - вправо (рис. 2-5). Другая рука и в первом, и во втором случае остается зафикси- рованной неподвижно в средней точке нижней кромки окна. Дыхание при выполнении движений - произвольное, строго соблюдаться должно только одно условие: все удары наносятся с коротким жестким выдохом. После этого мы переходим к фиксации боковых кромок окна. Сначала фиксируем нижние углы окна. Для этого плавным симметричным движением от середины нижней кромки окна в стороны-вверх развести кисти, поворачивая их ладонями друг к другу, а затем, не прерывая движения, резким четким ударом с силой опустить их вертикально вниз до уровня нижней кромки окна (рис. 2-6). Теперь можно перейти к фиксации собственно боковых кро- мок. Чтобы зафиксировать наружную сторону левой боковой кромки окна, наносим быстрый удар внутренним ребром левой ладони вверх и мгновенно возвращаем руку на место. Здесь возвратный пасс выполняется жестче, чем в горизон- тальном движении, и даже более того, удар, который наносится при возвратном пассе и направлен вниз, должен быть сильнее и резче, чем восходящее движение. Соответственно, в жестком вы- дохе основной акцент делается как раз на второй - нисходящей части движения (рис. 2-7), Вслед за тем такое же движение выполняется правой рукой (рис. 2-8). Внутренние стороны боковых кромок окна фиксируются ана- логично тому, как были зафиксированы наружные, с той лишь разницей, что кисти предварительно необходимо развернуть ладо- нями наружу.

(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 2-4. Зафиксировать левую половину нижней кромки окна - короткий жесткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 2-5. Зафиксировать правую половину нижней кромки окна - короткий жесткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 2-6. Зафиксировать нижние углы окна - короткий жесткий выдох.
Рис. 2-7. Зафиксировать наружную сторону левой боковой кромки окна - короткий жесткий выдох.

Сначала мы плавным, но в то же время достаточно быстрым и жестким движением разворачиваем левую кисть. При этом предплечье вращается относительно локтя, а ладонь наносит четкий удар по внутренней стороне левой кромки окна (рис. 2-9). Положение правой руки остается прежним. После этого фиксируем внутреннюю сторону левой кромки окна жестким ударом вверх - он наносится теперь уже наружным ребром ладони (рис. 2-10). Положение правой руки по-прежнему не изменилось. Повторяем туже последовательность движений правой рукой. Разворачиваем кисть ладонью внутрь (рис. 2-11). Фиксируем внутреннюю сторону правой боковой кромки окна (рис. 2-12).

Рис. 2-8. Зафиксировать наружную сторону правой боковой кромки окна - короткий жесткий выдох.	Рис. 2-9. Развернуть левую кисть ладонью внутрь - короткий жесткий выдох.
Рис. 2-10. фиксация внутренней стороны левой боковой кромки окна - короткий жесткий, выдох.	Рис. 2-11. Развернуть правую кисть ладонью внутрь - жесткий короткий выдох.
Рис. 2-12. фиксация внутренней стороны правой боковой кромки окна - короткий жесткий выдох.

Теперь нам осталось лишь зафиксировать верхнюю кромку - и окно в Бесконечность готово. Плавным, но четким и достаточно жестким движением под- нимаем руки перед собой вверх, по ходу движения переворачивая кисти ладонями к небу, - удар ладонями по плоскости верхней кромки окна (рис. 2-13). Ладони располагаются горизонтально. А дальше все делается по схеме, которой мы пользовались при фиксации нижней кромки окна в Бесконечность. Сначала соединяем руки посередине (рис. 2-14). Затем резким симметричным ударом обеих рук в стороны фиксируем верхнюю кромку. Руки в крайних положениях не задер- живаются, но мгновенно возвращаются обратно к середине верх- ней кромки (рис. 2-15).

(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 2-13. Поднять руки перед собой - короткий жесткий выдох.
Рис. 2-14. Соединить руки в средней точке верхней кромки окна.	Рис. 2-15. Жестким симметричным ударом в стороны зафиксировать верхнюю кромку окна - жесткий короткий выдох.

Выполняем еще один удар в сторону внутренним ребром ла- дони левой руки, неподвижно удерживая правую в средней точке верхней кромки окна (рис. 2-16). И, наконец, еще один удар в сторону - теперь уже внутренним ребром ладони правой руки (рис. 2-17). Все, окно готово. Теперь нужно использовать его для того, чтобы заглянуть в Бесконечность и перебросить мост к сердцу Намерения, причем необходимо успеть сделать это до того, как оболочка кокона затянет прорубленное в ней отверстие. Плавным симметричным круговым движением переворачиваем кисти ладонями вниз и, не останавливаясь, опускаем их вертикально вниз до уровня нижней кромки окна (рис. 2-18). Ладони располагаются горизонтально, словно мы положили их на невиди- мый подоконник. Кисти повернуты пальцами друг к другу. Теперь нужно немного высунуться из окна. Для этого как бы опираемся ладонями о подоконник и немного наклоняемся вперед, держа верхнюю часть спины прямой.

Рис. 2-16. Зафиксировать левую половину верхней кромки окна - жесткий короткий выдох.
Рис. 2-17. Зафиксировать правую половину верхней кромки окна - жесткий короткий выдох.	Рис. 2-18. Опереться о подоконник окна в Бесконечность.

Позвоночник при наклоне сгибается только на уровне почек: область почек выполняет роль центра, относительно которого по- ворачивается вперед жестко выпрямленное туловище. Высунувшись из окна, очень четко, громко, жестко и реши- тельно выкрикиваем одно-единственное слово: "НАМЕРЕНИЕ!!!" Как вызов, мы бросаем это слово в Бесконечность, а затем быстро отступаем на шаг назад, тем самым приглашая Намерение ворваться внутрь нашей светящейся сферы сквозь распахнутое окно. И наконец, сделав шаг вперед, возвращаемся в исходное поло- жение - рабочую стойку с выпрямленными ногами.

3.Собрать рассеянную энергию Третье магическое действие второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ собирает и концентрирует в одной точке энергию, рассеянную суетой повседневности. За счет этого принципиально изменяется состояние человеческого существа. Сонная вялость ли- шенного энергии обычного человека, столь характерная для всех нас в нашем обычном состоянии, уступает место жесткой собран- ности, силе и готовности к мгновенному действию, к наиболее четкой и адекватной реакции на любые, самые неожиданные пово- роты внешних и внутренних событий. Для того чтобы собрать энергию и сконцентрировать ее, воин мощным ударом вонзает руки в поле энергии перед собой, а затем, широким движением придав этому полю форму вращающегося вихря, наносит еще один удар, направленный в ту точку оболочки светящегося яйца, на которую проецируется солнечное сплетение. Эта точка располагается прямо перед нами на уровне солнеч- ного сплетения и на расстоянии вытянутой руки от физического тела. Второй удар изменяет форму и характер вращения вихря энергии, превращая его в некое подобие стягивающейся к точке проекции солнечного сплетения воронки. В результате вся энергия вихря ввинчивается в эту точку и в ней концентрируется. Видящие полагают, что концентрация рассеянной энергии в точке проекции солнечного сплетения есть самый прямой способ обретения энергетического самоконтроля, благодаря которому во- ин получает возможность мгновенного осознанного доступа к сконцентрированной энергии. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Размахнуться обеими руками - жесткий короткий выдох. 2. Кистевой замок. 3. Косой удар вперед-вниз - жесткий короткий выдох. 4. Сформировать вихрь - жесткий короткий выдох. 5. Приготовиться к удару - жесткий короткий выдох. 6. Нанести удар в точку проекции солнечного сплетения - жесткий короткий выдох. 7. Вернуться в рабочую стойку с выпрямленными ногами, Исходное положение - рабочая стойка с выпрямленными ногами, в которую мы вернулись в конце выполнения предыдуще- го магического движения. Вдохнуть и с коротким жестким выдохом мощным движени- ем с силой размахнуться обеими руками, соединив их в кистевой замок над правым плечом.

Рис. 3-1. Размахнуться обеими руками - жесткий короткий выдох. Левая кисть при этом оказывается расположенной поверх пра- вой, левый локоть обращен вперед, костяшки пальцев левой руки - назад. Одновременно с этим движением слегка сгибаем ноги в коленях, принимая напряженную рабочую стойку (рис. 3-1). Обратите внимание на то, что замок здесь не пальцевый, а именно кистевой: кисти располагаются перпендикулярно друг дру- гу и жестко с предельной силой друг друга охватывают (рис, 3-2).

Рис. 3-2. Кистевой замок. Следующее движение - косой удар вперед-вниз. Этим дви- жением мы с силой вгоняем руки в поле энергии перед собой, подобно тому как с размаху вгоняют в колоду топор. Чтобы выпол- нить это движение, мы сначала быстро вдыхаем, а затем с жестким коротким выдохом что есть силы наносим удар обеими руками наискосок от правого плеча к левому бедру над коленом (рис. 3-3). Теперь нам необходимо превратить всю зону своей энергети- ческой обители перед собой в вихрь энергии. Для этого мы широ- ким круговым движением с силой закручиваем все, что находится перед нами в пределах нашего энергетического тела, в направлении против часовой стрелки, и одновременно слегка вытягиваем цен- тральную часть образованного этим махом энергетического вихря вперед, зафиксировав внутренний конец спирали в точке про- екции солнечного сплетения.

Рис. 3-3. Косой удар вперед-вниз - жесткий короткий выдох. Поэтому круговое движение выполняется не но кольцевой траектории, а именно по сходящейся в направлении точки про- екции солнечного сплетения конической спирали. В то же время это движение еще не "упаковывает" энергию в точку проекции солнечного сплетения, поэтому конус вытянут вперед лишь слегка, руки вперед не вытягиваются, а остаются согнутыми и локтях (рис. 3-4). А теперь нам осталось только "упаковать" энергию вихря в точку проекции солнечного сплетения. Для этого мы вдыхаем и с жестким коротким выдохом подтягиваем кистевой замок к правой стороне туловища на уровне печени и желчного пузыря (рис. 3-5). И наконец с огромной силой выбрасываем обе руки вперед, нанося мощный удар костяшками пальцев правой руки в точку проекции солнечного сплетения (рис. 3-6). Чтобы вернуться в исходное положение, вначале немного под- тягиваем кисти рук на себя, как бы вытаскивая их из дыры, проруб- ленной только что нанесенным ударом, а затем размыкаем кисте- вой замок и свободно опускаем руки вдоль тела, одновременно с этим выпрямляя ноги в коленях. Обратите внимание: как только кисти рук начинают двигаться назад, вся энергия сформированного вращательным махом вихря

(А) вид спереди

(Б) вид слева Рис. 3-4. Сформировать вихрь - жесткий короткий выдох.

в мгновение ока стягивается к центру и заполняет пробитую уда- ром дыру, концентрируясь в точке проекции солнечного спле- тения.

Рис. 3-5. Приготовиться к удару - жесткий короткий выдох.

Рис. 3-6. Нанести удар в точку проекции солнечного сплетения - жесткий короткий выдох.

4.Пронзить два энергетических столба Собираясь на периферии энергетического тела, рассеянная энергия образует как бы залежи - нечто вроде продолговатых мешков, набитых бесполезным энергетическим хламом. Четвертым магическим движением воин пронзает эти "энерге- тические мешки", позволяя скопившейся в них энергии вытечь в пространство внутри оболочки энергетического тела. Затем высво- божденную таким образом энергию собирают в энергетический сгусток и концентрируют в солнечном сплетении) после чего она упаковывается в точку проекции солнечного сплетения на оболоч- ке энергетического тела. Добытая таким образом энергия из бесполезного энергетичес- кого хлама превращается в наличную энергию, полностью подкон- трольную воле воина. Следует иметь в виду, что все манипуляции, осуществляемые с энергией в ходе практики как этого, так и других магических движений, производятся не самими руками, а излучаемыми из рук потоками энергии. За неимением более адекватного названия этих потоков, видящие назвали их потоками энергии сухожилий. Потоки энергии сухожилий всегда излучаются конечностями, если движения выполняются с большой силой и согласованы с жестким коротким выдохом. Плавные медленные движения по криволинейным траекториям, наоборот, не излучают энергию, а с помощью вытянувшихся из конечностей жгутов сухожильной энергии перераспределяют энергию в пространстве - как в непос- редственной близости от физического тела, так и на значительных расстояниях от него. Все движения, при которых существенно изменяются характе- ристики внутреннего и внешнего распределения тонкой энергии в пространстве, носят название "энергетически наполненных". ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Потряхивание кистями. 2. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару. 3. Пронзить правый энергетический столб вверху - жесткий короткий выдох. 4. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару. 5. Пронзить правый энергетический столб внизу - жесткий короткий выдох. 6. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару. 7. Пронзить левый энергетический столб вверху - жесткий короткий выдох. 8. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару. 9. Пронзить левый энергетический столб внизу - жесткий короткий выдох. 10. Нарисовать окружность правой рукой. 11. Нарисовать окружность левой рукой. 12. Перевернуть и уплотнить шар. 13. Вложить шар в солнечное сплетение и уплотнить его там. 14. Выдернуть шар из солнечного сплетения - жесткий короткий выдох. 15. Зафиксировать энергетический шар в точке проекции сол- нечного сплетения - жесткий короткий выдох. 16. Оставив энергетический шар в точке проекции солнечного сплетения, вернуться в рабочую стойку с выпрямленными ногами. Четвертое магическое движение начинается с перемешивания рассеянной энергии. Для этого мы сначала слегка отводим руки от тела и начинаем часто потряхивать кистями относительно про- дольных осей рук.

(А) характер движения
(Б) положение кисти - вид спереди	(В) положение кисти - вид сбоку Рис. 4-1. Потряхивание кистями.

Потряхивание начинается от локтя, руки остаются выпрям- ленными в лучезапястных суставах. Кисти во время потряхивания должны быть расслаблены, но пальцы все же следует держать пря- мыми (рис. 4-1), Продолжая потряхивать обеими кистями, плавным круговым махом вытянутой левой руки перед собой медленно перемешиваем рассеянную энергию в направлении против часовой стрелки (рис. 4-2).

Рис. 4-2. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару. Оканчивая круговое движение левой рукой, не выпрямляем ее, но, сгибая в локте, отводим назад, размахиваясь таким образом перед нанесением удара. Одновременно с этим делаем вдох, а затем, не останавливаясь в точке окончания кругового движения, с силой выбрасываем левую руку вправо-вверх, нанося мощный прони- зывающий удар, который пробивает энергетический мешок справа от нас. Мешок - это образ (фактически, скопления энергии, с кото- рыми мы работаем в данном магическом действии, имеют форму колонн или столбов, напоминающих гигантские оплавленные свечи). Рука при нанесении удара полностью выпрямляется, кисть жестко фиксируется в плоском расправленном положении напо- добие наконечника копья. Удар должен быть предельно жестким, хлестким и мощным, энергию выдоха нужно вкладывать в удар из самого центра тела. Тогда взрывной выброс сухожильной энергии будет предельно мощным. Правая рука в момент удара отводится назад, чтобы выброс энергии через левую руку был как можно более концентрирован- ным и сильным (рис. 4-3).

Рис. 4-3. Пронзить правый энергетический столб вверху - жесткий короткий выдох. Задержавшись на мгновение в заключительной фазе движе- ния 4-3, расслабляем вытянуто вправо-вверх левую руку и снова начинаем потряхивать обеими кистями. Обратите внимание на то, что потряхивание правой кистью до самого момента нанесения удара следует, по возможности, не прек- ращать. В момент удара потряхивание прекращается, и отведенная назад правая рука на мгновение жестко фиксируется. Затем потря- хивание возобновляется. Потряхивая обеими руками, перемешиваем рассеянную энер- гию широким и плавным круговым движением левой руки перед собой по часовой стрелке. При этом энергия, которая была собрана в верхней части правого энергетического столба, вытягивается из столба вслед за движением левой руки и вливается во внутреннее пространство, ограниченное оболочкой энергетического тела. Описав левой рукой полный круг, отводим ее к левому плечу, готовясь нанести следующий удар (рис. 4-4). Левой рукой наносим удар вправо-вниз, пронзая правый энер- гетический столб в его нижней части (рис. 4-5). По своим характе- ристикам это движение - точно такое же, как удар вправо-вверх, который мы наносили перед этим. Потряхивая обеими кистями, возвращаемся в рабочую стойку и выполняем всю последовательность движений зеркально - пра- вой рукой (рис. 4-6, 4-7, 4-8, 4-9).

Рис. 4-4. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару.	Рис. 4-5. Пронзить правый энергетический столб внизу - жесткий короткий выдох.
Рис. 4-6. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару.
Рис. 4-7. Пронзить левый энергетический столб вверху - жесткий короткий выдох.	Рис. 4-8. Перемешать рассеянную энергию и приготовиться к удару.
Рис. 4-9. Пронзить левый энергетический столб внизу-жесткий короткий выдох.	Рис. 4-10. Нарисовать окружность правой рукой.

После нанесения удара в нижнюю часть левого энергетическо- го столба кисти рук не расслабляются, и потряхивание не возобнов- ляется. Вместо этого мы слегка сгибаем ноги в коленях, принимая напряженную рабочую стойку, и поворачиваем правую кисть ла- донью вперед. А затем собираем энергию, медленно рисуя правой рукой внизу перед собой окружность. Левая рука движется вслед за правой, как бы наводя нарисо- ванную правой окружность. Кисти жестко выпрямлены, движения выполняются прямыми руками от плеча (рис. 4-10). Из заключительной фазы движения 4-10 выполняем зеркаль- ное движение - собираем энергию, рисуя окружность левой ру- кой. Правая рука отслеживает движение левой, "наводя" нарисо- ванную окружность (рис. 4-11). Движения 4-Юи 4-11 стягивают рассеянную энергию в кони- ческий вихрь и собирают ее в виде энергетического шара между ладонями. Следующим движением мы медленно переворачиваем энергетический шар, перемешивая и уплотняя собранную в нем энергию вертикальным движением жестко расправленных пря- мых кистей по окружности. Движение выполняем перед собой. Мы переворачиваем шар восходящим движением правой ру- ки вверх - к себе. Левая рука придерживает шар сверху и движется вперед-вниз. Обратите внимание на общее положение тела и ха- рактер движения - они должны быть уже знакомы вам по первой последовательности ТЕНСЕГРИТИ (рис. 4-12). После того как шар перевернут, мы подтягиваем его к себе и аккуратно вкладываем в солнечное сплетение, одновременно с этим выпрямляя ноги в коленях. Затем секунду-другую выжидаем, позволяя шару еще больше уплотниться внутри тела (рис. 4-13). Следующим движением мы с силой выдергиваем шар из сол- нечного сплетения, одновременно слегка сгибая ноги в коленях (рис. 4-14). И наконец, последним мощным движением мы с силой втал- киваем энергетический шар в область проекции солнечного спле- тения прямо перед собой (рис. 4-15). Свободно опустив руки вдоль тела и выпрямив ноги в коленях, возвращаемся в исходное положение.

Рис. 4-11. Нарисовать окружность левой рукой.	Рис. 4-12. Перевернуть и уплотнить шар.
Рис. 4-13. Вложить шар в солнечное сплетение и уплотнить его там.	Рис. 4-14. Выдернуть шар из солнечного сплетения - жесткий короткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 4-15. Зафиксировать энергетический шар в точке проекции солнечного сплетения - жесткий короткий выдох.

5.Пробудить центр чувственного восприятия Основная идея видящих, которая лежит в основе второй пос- ледовательности ТЕНСЕГРИТИ, заключается, как уже говорилось, в том, что суета повседневной жизни рассеивает энергию, принад- лежащую центру действия человеческого существа. Эта энергия уходит на периферию энергетического тела, покидая область по- чек и надпочечников, где, по мнению видящих, локализуется центр действия. Такое рассеяние энергии ни в коем случае не означает, что эта энергия оказывается безнадежно утраченной. Она остается в пре- делах нашего энергетического тела, она по-прежнему принадле- жит нам, однако мы оказываемся не в состоянии ею управлять, мы теряем осознанный доступ к этой энергии. Каждое магическое движение данной последовательности втя- гивает внутрь энергетического тела определенную часть рассеян- ной энергии с его периферии. Затем эта энергия концентрируется в той или иной ключевой точке энергетического тела, пробуждая те функции и способности, средоточием энергии которых данная точка является. Пятое магическое движение пробуждает особый центр энерге- тического тела, который видящие называют "центром чувственно- го восприятия", поскольку именно в нем сконцентрировано энер- гетическое управление всеми органами чувств. Этот центр находится в левой половине энергетического тела 1) области селезенки и поджелудочной железы - частично внутри объема, занятого физическим телом, частично снаружи. Пробуждая центр чувственного восприятия, мы как бы фор- мируем чувство взаимного притяжения, нечто вроде неодолимого стремления друг к другу между нашим физическим телом, в сущес- твовании которого мы всегда отдаем себе полный отчет, и энерге- тическим телом, о котором большинство из нас как бы не имеет понятия... Однако вряд ли кто-то станет спорить с тем, что в жизни каждого человека бывают особые мгновения, когда он интуитивно выходит на что-то более значительное, чем заключенное внутри крохотного физического тела ограниченное сознание. Мы чувству- ем, что мы есть нечто неизмеримо большее... Пятое магическое действие способствует превращению этого смутного ощущения в точное знание. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Исходное положение для пятого магического движения. 2. Развести руки в стороны, затем сложить кисти перед собой и сильно прижать одну к другой. 3. Коротким ударом пронзить поле рассеянной энергии перед собой - короткий жесткий выдох. 4. Жестким ударом вертикально вверх разрубить поле рассеян- ной энергии перед собой - короткий жесткий выдох. 5. Перемешать энергию вертикальным круговым движением по часовой стрелке. 6. Мощным вертикальным ударом сверху вниз вернуть кисти на уровень солнечного сплетения - жесткий короткий выдох. 7. С силой перевернуть кисти влево - короткий жесткий выдох. 8. Удар вертикально вверх тыльной стороной правой ладони - короткий жесткий выдох. 9. С силой подтянуть руки к левой стороне туловища на уровне селезенки - жесткий короткий выдох. 10. С силой развести руки - жесткий короткий выдох. 11. Концентрация рассеянной энергии правого и левого энерге- тических столбов - жесткий короткий выдох. 12. Соединить кисти перед собой. 13. Еще один раз вертикальным ударом поднять кисти вверх - жесткий короткий выдох. 14. Второй вертикальный круг - с силой перемешать рассеян- ную энергию. 15. Подтянуть руки к левой стороне туловища на уровне селе- зенки, перевернув их влево, - жесткий короткий выдох. 16. Удар в точку концентрации энергии - жесткий короткий выдох. 17. Свободно опустить руки и выпрямить ноги. Пятое магическое движение отличается от всех предыдущих тем, что в нем практически полностью отсутствуют моменты рас- слабления. Не только быстрые ударные движения, но и сравнитель- но медленные пассы выполняются с предельным напряжением всех мышц. Соответственно, исходным положением для пятого магическо- го движения является полная рабочая стойка - со слегка согнуты- ми в коленях ногами (рис. 5-1). Плавным движением развести руки в стороны на уровне сол- нечного сплетения, а затем медленным напряженным движением с силой сложить их ладонями вместе перед собой. Изо всех сил жестко прижать ладони друг к другу. Кисти расположены вертикально и обращены пальцами впе- ред (рис. 5-2). Подтянуть кисти немного к себе и резким коротким ударом вонзить в поле рассеянной энергии перед собой. Кисти при подтя- гивании и ударе остаются плотно прижатыми одна к другой. Обе составляющие движения - горизонтальны, мы словно вонзаем в поле рассеянной энергии короткий меч (рис. 5-3). Жестким и предельно мощным ударом вертикально вверх "вспарываем" поле рассеянной энергии внутренними ребрами кис- тей, по-прежнему с предельным усилием сжатых вместе (рис. 5-4). Теперь с силой перемешиваем рассеянную энергию жестким и мощным, но не слишком быстрым круговым движением в направ- лении по часовой стрелке (рис. 5-5).

Рис. 5-1. Принять исходное положение для пятого магического движения.	Рис. 5-2. Развести руки в стороны, затем сложить прямые кисти перед собой и сильно прижать ладонями одну к другой.
Рис. 5-3. Коротким ударом пронзить поле рассеянной энергии перед собой - короткий жесткий выдох.	Рис. 5-4. Жестким ударом вертикально вверх разрубить поле рассеянной энергии перед собой - короткий жесткий выдох.
Рис. 5-5. Перемешать энергию вертикальным круговым движением по часовой стрелке.	Рис. 5-6. Мощным вертикальным ударом сверху вниз вернуть кисти на уровень солнечного сплетения - жесткий короткий выдох.

С такой же силой опускаем кисти на уровень солнечного спле- тения. Это движение - тоже удар, такой же точно, как и тот, каким мы перед этим поднимали руки вверх, однако теперь он наносится наружными ребрами ладоней и направлен вертикально вниз (рис. 5-6). Коротким круговым движением с силой переворачиваем кисти влево в горизонтальное положение - правая кисть сверху (рис. 5-7). Еще раз с силой поднимаем прижатые одна к другой кисти, нанося вертикальный удар вверх тыльной стороной правой ладони (рис. 5-8). С силой подтягиваем кисти к левой стороне туловища на уров- не селезенки. Ладони по-прежнему сильно прижаты одна к другой и занимают горизонтальное положение (рис. 5-9). Из заключительного положения движения 5-9 энергичным движением с силой разводим кисти на расстояние чуть большее, чем ширина плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются симмет- рично относительно продольной оси тела, кисти находятся на уровне солнечного сплетения, предплечья горизонтальны и парал- лельны друг другу, ладони обращены одна к другой, плечи, предп- лечья и кисти напряжены (рис. 5-10). Следующее движение видящие считают самым мощным и эф- фективным способом концентрации той части рассеянной энергии, которая собирается справа и слева от нас в виде энергети- ческих столбов. Мы уже имели дело с этой частью рассеянной энергии в четвертом магическом движении. Быстрым и очень мощным рубящим движением опускаем кисти вниз, выпрямив руки, и тут же точно таким же мощным я жестким обратным рубящим движением возвращаем их в прежнее положение (рис. 5- 11). Медленным движением скова с силой соединяем кисти рук перед собой (рис. 5-12). Рубящим движением поднимаем кисти вертикально вверх (рис. 5-13) и еще один раз перемешиваем рассеянную энергию мощным круговым движением, теперь уже направленным против часовой стрелки (рис. 5-14).

Рис. 5-7. С силой перевернуть кисти влево - короткий жесткий выдох.	Рис. 5-8. Удар вертикально вверх тыльной стороной правой ладони - короткий жесткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 5-9. С силой подтянуть руки к левой стороне туловища на уровне селезенки - жесткий короткий выдох.
(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 5-10. С силой развести руки - жесткий короткий выдох.
Рис. 5-11. Концентрация рассеянной энергии правого и левого энергетических столбов - жесткий короткий выдох.	Рис. 5-12. Соединить кисти перед собой.
Рис. 5-13. Еще один раз вертикальным ударом поднять кисти вверх - жесткий короткий выдох.	Рис. 5-14. Второй вертикальный круг - с силой перемешать рассеянную энергию,
Рис. 5-15. (А) вид спереди	Рис. 5-15. (Б) вид слева
Рис. 5-16. Удар в точку концентрации энергии - жесткий короткий выдох.

Из заключительной фазы движения 5-14 мощным рывком подтягиваем руки к левой стороне туловища на уровне селезенки, одновременно с этим переворачивая их влево - правая кисть сверху (рис. 5-15). И наконец - последнее движение, которое устанавливает не- посредственный контакт между центром восприятия и точкой проекции солнечного сплетения, в которой мы концентрируем рассеянную энергию. Из заключительной фазы движения 5-15 на- носим прямой удар расположенными горизонтально кистями впе- ред - в точку проекции солнечного сплетения (рис. 5-16). На этом пятое магическое движение второй последовательнос- ти ТЕНСЕГРИТИ заканчивается, и теперь нам осталось только свободно опустить руки вдоль тела и выпрямить ноги в коленях. Рис. 5-15. Подтянуть руки к девой стороне туловища на уровне селезенки, перевернув их влево, - жесткий короткий выдох.

6.Сконцентрировать энергию в области точки сборки Шестое магическое действие собирает энергию, рассеянную и передней половине энергетического тела, и концентрирует ее в области так называемой "точки сборки". Точка сборки - это пятно более яркого свечения на светя- щемся коконе человеческого энергетического тела. Именно это пятно ответственно за то, какую картину мира мы воспринимаем. В отличие от центра чувственного восприятия, с которым мы работали перед этим и который управляет функционированием органов чувств, от точки сборки, вернее, от ее положения на коконе энергетического тела, зависит то, какая картина мира воспринима- ется органами чувств. Когда видящий видит человеческое существо в форме свето- вого яйца, точка сборки выглядит для него как пятно интенсивного свечения, обычно расположенное на задней поверхности кокона примерно на уровне лопаток посередине между ними. Субъективное впечатление, получаемое видящим при наблю- дении за точкой сборки, говорит ему, что она находится на рассто- янии вытянутой руки от поверхности физического тела, хотя в действительности это не совсем так. Энергетическое тело принад- лежит значительно более многомерному пространству, чем трех- мерное пространство физического мира, и расстояние в этом мно- гомерном пространстве имеет несколько иной физический смысл. Точка сборки - один из самых главных центров нашего энер- гетического тела. Именно положением точки сборки определяется тo, какими мы воспринимаем самих себя и каков воспринимаемый нами мир. Смещение точки сборки по периферии энергетического тела или внутрь него полностью изменяет наше восприятие, собирая из неисчислимого множества энергетических полей другие миры. Способность целенаправленно управлять перемещениями точки сборки позволяет видящему странствовать по этим мирам. Фактически, переходя из одного параллельного мира в другой, мы никуда не перемещаемся. Мы просто "разбираем" в своем воспри- ятии один мир и "собираем" другой, смещая точку сборки в инте- ресующую нас позицию. В этом состоит сущность магии как искус- ства управления восприятием. Концентрация энергии в области точки сборки, которая дос- тигается при регулярном выполнении шестого магического дейс- твия второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ, позволяет проч- но зафиксировать точку сборки и обрести контроль над ее устой- чивым положением в месте, где она собирает обычный мир. Это особенно важно для тех, кто обладает повышенной чувствитель- ностью и не способен себя дисциплинировать. В ходе дальнейшей практики та же энергия используется для обретения контроля над движением точки сборки и целенаправ- ленных смещений ее в интересующие видящего контролируемые положения. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Вытянуть перед собой левую руку. 2. С силой резко отдернуть руку назад, перевернув кисть левой руки ладонью вверх, - жесткий короткий выдох. 3. Вонзить левую руку в поле рассеянной энергии - жесткий короткий выдох. 4. Формирование энергетической подушки на левой ладони. 5. Схватить энергетическую подушку левой рукой. 6. Глубже зафиксировать захват и повернуть энергетическую подушку вправо. 7. Опустить энергетическую подушку вниз. 8. Зафиксировать положение левой руки ладонью правой руки. 9. Сдвинуть энергетическую подушку к правому надпочечнику. 10. Раскрыть правую руку. 11. Раскрыть левую руку. 12. Опустить обе руки на уровень солнечного сплетения. 13. Вытянуть перед собой правую руку. 14. С силой резко отдернуть правую руку назад, перевернув кисть ладонью вверх, - жесткий короткий выдох. 15. Вонзить правую руку в поле рассеянной энергии - жесткий короткий выдох. 16. Формирование энергетической подушки на ладони правой руки. 17. Схватить энергетическую подушку правой рукой. 18. Глубже зафиксировать захват и повернуть энергетическую подушку влево. 19. Опустить энергетическую подушку вниз. 20. Зафиксировать положение правой руки ладонью левой руки. 21. Сдвинуть энергетическую подушку к левому надпочечнику. 22. Раскрыть левую руку. 23. Раскрыть правую руку. 24. Опустить обе руки на уровень солнечного сплетения. 25. Опустить руки вдоль тела, выпрямить ноги, расслабиться. В отличие от предыдущих магических движений, в шестом не так много жестких ударных техник и значительно больше медлен- ных движений. Однако эти медленные движения ни в коем случае не являются расслабленными. Наоборот, при их выполнении все мышцы должны быть напряжены до предела. Очень хорошо, если вам удастся почувствовать плотность энергии, с которой вы рабо- таете, упругость и сопротивление ее потоков вашим движениям. Исходное положение для шестого магического действия - стандартное: рабочая стойка с выпрямленными ногами. Все ассиметричные пассы магических движений всегда выпол- няются, начиная с левой руки. Это обусловлено тем, что наша левая сторона слабее правой. Если не уделять особого внимания преиму- щественному развитию левой стороны, правая "съедает" энергию левой, и левая становится с течением времени все более слабой. Древние видящие установили, что выравнивание энергетического потенциала двух сторон нашего тела возможно только в том слу- чае, если мы прилагаем к этому осознанные усилия. Мы начинаем с того, что собираем рассеянную энергию левой рукой. Слегка сгибаем ноги в коленях, принимая напряженную рабочую стойку, и медленно с силой поднимаем слегка согнутую в локте руку перед собой. Кисть жестко выпрямлена, пальцы сложе- ны вместе, ладонь обращена вниз (рис. 6-1). С коротким выдохом резким движением с силой отдергиваем руку назад к талии, одновременно переворачивая кисть ладонью вверх. Предплечье и кисть по-прежнему жестко зафиксированы в одной плоскости, пальцы сомкнуты (рис.б-2). Из заключительной фазы движения 6-2 наносим молниенос- ный удар пальцами вперед. Мышцы руки при ударе максимально

Рис. 6-1. Вытянуть перед собой левую руку.
Рис. 6-2. С силой резко отдернуть руку назад, перевернув кисть левой руки ладонью вверх, - жесткий короткий выдох.	Рис. 6-3. Вонзить левую руку в поле рассеянной энергии - жесткий коротки выдох.

напряжены, локоть до конца не выпрямляется, кисть жестко за- фиксирована в одной плоскости с предплечьем. Этим движением мы вонзаем руку (вернее, ее проекцию, об- разованную потоком сухожильной энергии) в поле рассеянной энергии перед собой (рис. 6-3). Выпрямляем ноги в коленях и медленным, но по-прежнему напряженным движением сгибаем левую руку в локтевом суставе, поднося ее ладонь к лицу наподобие зеркала. Этим движением мы как бы "сгребаем" энергию, формируя па ладони нечто вроде энергетической подушки (рис. 6-4). Обратите внимание на то, что выпрямление ног здесь не дол- жно быть жестким, фактически, они остаются чуть-чуть присогну- тыми и в ходе дальнейшего выполнения элементов данного маги- ческого движения могут сгибаться еще больше. Если во время практики вы почувствуете, что некоторые из последующих пассов лучше выполнять в рабочей стойке с согнуты- ми ногами, - поступайте сообразно вашим ощущениям. После того как энергетическая подушка сформирована, мы в течение одной-двух секунд смотрим прямо на ладонь, жестким тяжелым взглядом концентрируя энергию этой подушки и плотно "впечатывая" ее в ладонь. Когда энергетическая подушка уплотне- на, медленно с силой сжимаем левую кисть в кулак, "комкая" энергетическую подушку и крепко захватывая ее что есть силы сжатыми пальцами (рис. 6-5). Точно так же медленно и напряженно до предела сгибаем левую руку в лучезапястном суставе на себя и поворачиваем кулак на девяносто градусов вправо. Этим движением мы еще жестче фиксируем захват энергетической подушки и сдвигаем ее в направ- лении серединной продольной плоскости энергетического тела (рис. 6-6). Теперь нам нужно каким-то образом переместить сконцент- рированную в подушке энергию за спину и оставить ее там. Для этого мы сначала чуть-чуть приподнимаем локоть левой руки - до тех пор, пока локтевой сустав не окажется в одной горизонталь- ной плоскости с плечевым. Одновременно медленным и предельно напряженным движе- нием поворачиваем предплечье на сто восемьдесят градусов вниз-

Рис. 6-4. Формирование энергетической подушки на левой ладони.
Рис. 6-5. Схватить энергетическую подушку левой рукой.	Рис. 6-6. Глубже зафиксировать захват и повернуть энергетическую подушку вправо.

внутрь относительно горизонтальной оси. Этим движением мы толкаем подушку вниз (рис. 6-7). Теперь медленным напряженным движением поднимаем правую руку и прижимаем ее ладонь к левому плечевому суставу, фиксируя положение левой руки (рис. 6-8). А теперь - решающая часть шестого магического движения. Медленно поворачиваем туловище влево до предела, левой рукой толкая энергетическую подушку назад поперек всей спины - до области правого надпочечника. Это движение должно быть предельно напряженным, ни в коем случае не давайте нарушиться жесткой неподвижной фиксации левой руки в плечевом суставе (рис. 6-9). Фиксируем заключительное положение движения 6-9 в тече- ние трех-четырех секунд, давая энергии подушки как следует встроиться в структуру задней половины энергетического тела. Затем мягкой и плавной дугой медленно "раскрываем" правую руку, подобно лепестку цветка, почти полностью выпрямляя ее перед собой на уровне плечевого пояса. Туловище при этом начи- нает медленный и плавный поворот вправо. Ладонь раскрытой правой руки обращена вверх. Это движение может быть не столь напряженным, как все предыдущие медленные движения (рис. 6-10). Разжимаем левый кулак и, оставив энергетическую подушку за спиной, плавным движением подносим левую кисть к левой подмышечной впадине, а затем раскрываем левую руку ладонью вверх и вытягиваем ее симметрично правой руке. Туловище в этот момент уже полностью повернулось в нормальное положение (рис. 6-11). Продолжая движение 6-11, опускаем обе руки на уровень сол- нечного сплетения, слегка согнув их в локтях (рис. 6-12). Медленным свободным движением опускаем обе руки вдоль тела. На этом заканчивается первая половина шестого магического движения второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ. Вторая половина является точным зеркальным отображением первой. Все движения выполняются в той же последовательности

(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 6-7. Опустить энергетическую подушку вниз.
Рис. 6-8. Зафиксировать положение левой руки ладонью правой руки.	Рис. 6-9. СДвинуть энергетическую подушку к правому надпочечнику.
Рис. 6-10. Раскрыть правую руку.	Рис. 6-11. Раскрыть левую руку.
Рис. 6-12. Опустить обе руки на уровень солнечного сплетения.	Рис. 6-13. Вытянуть перед собой правую руку.

и точно в таком же темпе, но теперь уже ведущей становится правая рука. Медленно с силой поднимаем слегка согнутую в локте правую руку перед собой. Кисть жестко выпрямлена, пальцы сложены вместе, ладонь обращена вниз (рис. 6-13). С коротким выдохом резким движением с силой отдергиваем правую руку назад к талии, одновременно переворачивая кисть ладонью вверх. Предплечье и кисть по-прежнему жестко зафикси- рованы в одной плоскости, пальцы сомкнуты (рис.б-14). Молниеносный удар пальцами вперед. Мышцы максимально напряжены, локоть до конца не выпрямляется, кисть жестко за- фиксирована в одной плоскости с предплечьем (рис. 6-15). Медленным напряженным движением сгибаем правую руку в локтевом суставе, поднося ее ладонь к лицу наподобие зеркала (рис. 6-16). В течение одной-двух секунд смотрим прямо на ладонь, взгля- дом концентрируя энергию и "впечатывая" ее в ладонь. Когда энергетическая подушка уплотнена, медленно, с силой, сжимаем левую кисть в кулак, "комкая" энергетическую подушку и крепко захватывая ее изо всех сил сжатыми пальцами (рис. 6-17). Медленно и очень напряженно до предела сгибаем левую руку в лучезапястном суставе на себя. Поворачиваем кулак на девяносто градусов влево, еще жестче фиксируя захват энергетической подушки и сдвигая ее в направ- лении серединной продольной плоскости энергетического тела (рис. 6-18). Чуть-чуть приподнимаем локоть правой руки, одновременно медленным и предельно напряженным движением поворачивая предплечье на сто восемьдесят градусов вниз-внутрь относитель- но горизонтальной оси (рис. 6-19). Медленным напряженным движением поднимаем левую руку и прижимаем ее ладонь к правому плечевому суставу, фиксируя положение правой руки (рис. 6-20). Медленно поворачиваем туловище вправо до предела, правой рукой толкая энергетическую подушку назад, поперек всей спины - до области левого надпочечника (рис. 6-21).

Рис. 6-14. С силой резко отдернуть правую руку назад, перевернув кисть ладонью вверх, - жесткий короткий выдох.	Рис. 6-15. Вонзить правую руку в поле рассеянной энергии - жесткий короткий выдох.
Рис. 6-16. Формирование энергетической подушки на ладони правой руки.
Рис. 6-17. Схватить энергетическую подушку правой рукой.	Рис. 6-18. Глубже зафиксировать захват и повернуть энергетическую подушку влево.
(А) вид справа	(Б) вид спереди Рис. 6-19. Опустить энергетическую подушку вниз.
Рис. 6-20. Зафиксиртвать положение правой руки ладонью левой руки.	Рис.6-21.Сдвинуть энергетическую подушку к левому надпочечнику.
Рис. 6-22. Раскрыть левую руку.

Фиксируем заключительное положение движения 6-21 в тече- ние трех-четырех секунд, давая энергии подушки как следует встроиться в структуру задней половины энергетического тела. Затем мягкой и плавной дугой медленно "раскрываем" левую руку подобно лепестку цветка, почти полностью выпрямляя ее перед собой на уровне плечевого пояса. Туловище при этом начи- нает медленный и плавный поворот влево. Ладонь раскрытой ле- вой руки обращена вверх (рис. 6-22). Разжимаем правый кулак и, оставив энергетическую подушку за спиной, плавным движением подносим правую кисть к правой подмышечной впадине, а затем раскрываем правую руку ладонью вверх и вытягиваем ее симметрично левой руке. Туловище в этот момент уже полностью вернулось в нормальное положение (рис. 6-23). Продолжая движение 6-23, опускаем обе руки на уровень сол- нечного сплетения, слегка согнув их в локтях (рис. 6-24). Выпрямляем ноги в коленях и расслабляемся.

Рис. 6-23. Раскрыть правую руку.

Рис. 6-24. Опустить обе руки на уровень солнечного сплетения.

7.Собрать рассеянную энергию над головой и зарядить ею три ключевые зоны Согласно наблюдениям видящих, в верхней части светящейся сферы нашего энергетического тела собирается рассеянная энер- гия, обладающая особыми качествами - сверхвысокой актив- ностью, подвижностью и жесткой всепобеждающей агрессив- ностью. Обретение контроля над этой частью рассеянной энергии поз- воляет нам полностью изменить характер своих проявлений в этой жизни, придать им силу, завершенность и точность действий вои- на. Используя энергию верхней части энергетического тела для подзарядки трех ключевых зон физического тела - ( 1 ) вилочковой железы, сердца и легких, (2) органов брюшной полости и (3) поло- вых органов, - мы в огромной степени повышаем уровень своей жизненной силы. Причем происходит это очень быстро, поскольку такой способ подзарядки является одним из наиболее непосредс- твенных и эффективных. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Подтянуть кисти - жесткий короткий выдох. 2. Поднять кисти к плечевым суставам - жесткий короткий выдох. 3. Прижать все пальцы, кроме указательных, к ладоням - мед- ленный полный выдох. 4. Растянуть руки, левая впереди - медленный полный вдох. 5. Растянуть руки, правая впереди - медленный полный выдох. 6. Вернуть руки к плечам - медленный полный вдох. 7. Повернуть кисти ладонями внутрь. 8. Вертикальный удар вверх указательным пальцем левой руки - полный жесткий короткий выдох. 9. Вернуть левую кисть к плечу - медленный полный вдох. 10. Вертикальный удар вверх указательным пальцем правой ру- ки - полный жесткий короткий выдох. 11. Вернуть правую кисть к плечу - медленный полный вдох. 12. Выпрямить пальцы рук. 13. Вонзить левую руку в поле рассеянной энергии над головой - полный жесткий короткий выдох. 14. Согнуть пальцы левой руки - захватить волокна. 15. Подтянуть энергию к левому плечу - медленный полный вдох. 16. Вонзить правую руку в поле рассеянной энергии над голо- вой - полный жесткий короткий выдох. 17. Захватить волокна пальцами правой руки. 18. Подтянуть энергию к правому плечу - медленный полный вдох. 19. "Склеить" две порции энергии - задержка дыхания. 20. Втереть энергию в сердце и легкие - медленный полный выдох. 21. Втереть энергию в органы брюшной полости - медленный полный выдох. 22. Втереть энергию в пах - медленный полный выдох. В этом магическом движении, как и в предыдущем, значитель- ную часть движений составляют медленные пассы. Все они выпол- няются с силой, их заключительные фазы жестко и напряженно фиксируются. Исключение составляют только массажные движе- ния, которыми собранная энергия втирается в тело и которые выполняются достаточно мягко. Исходное положение - рабочая стойка с выпрямленными ногами.

(А) вид спереди

(Б) вид слева Рис. 7-1. Подтянуть кисти - жесткий короткий выдох.

Резким коротким рынком поворачиваем кисти обеих рук ла- донями назад и до предела подтягиваем их тыльными сторонами вверх - на себя, немного согнув при этом руки в локтях. Ладони обращены вниз (рис. 7-1). Вторым рывком полностью сгибаем руки в локтях, подтягивай кисти к плечевым суставам. Несмотря на то что само по себе дви- жение - резкое, жесткое и выполняется с огромной силой, его траектория - плавная дуга. Ладони в конечной фазе движения обращены вперед (рис, 7-2). Сгибаем и самыми кончиками прижимаем к ладоням все паль- цы, кроме указательных. Указательные пальцы остаются полностью выпрямленными. Ладони - в жестком "ударном" положении (рис. 7-3). Медленно, полностью выдыхаем. Для того чтобы активизировать сухожильную энергию рук, которая потребуется нам для захвата энергии сверху, медленным толчком с силой до предела выпрямляем вперед левую руку и отводим назад-вверх правый локоть, одновременно поворачивая туловище вправо. Кисти остаются в вертикальном положении и до предела под- тянуты тыльными сторонами на себя. Этому движению соответс- твует длинный полный вдох. Руки от локтя правой до запястья левой вытягиваются в одну прямую, плечевой пояс полностью раскрывается (рис. 7-4). С медленным полным выдохом изменяем положение рук на зеркальное. Теперь правая рука будет вытянута вперед, а левая окажется сзади (рис. 7-5). С медленным вдохом возвращаемся в заключительное поло- жение движения 7-3: кисти возле плечевых суставов, ладони обра- щены вперед) все пальцы, кроме указательных, согнуты, указатель- ные пальцы жестко выпрямлены вертикально вверх (рис. 7-6). Задержав на мгновение дыхание, быстрым четким движением поворачиваем кисти на девяносто градусов внутрь, так чтобы ла- дони оказались обращенными одна к другой (рис. 7-7). Немного сгибаем ноги в коленях, и сразу же вслед за этим с жестким полным выдохом резким ударом выпрямляем левую руку вверх, стараясь указательным пальцем как бы пронзить небо над головой.

(А) вид спереди	(Б) вид слева Рис. 7-2. Поднять кисти к плечевым суставам - жесткий короткий выдох.	Рис. 7-3. Обе руки одновременно: прижать к ладоням все пальцы, кроме указательных (А) вид со стороны	(Б) вид со стороны	(В) вид со стороны
Рис, 7-4, Растянуть руки, левая впереди - медленный полный вдох.
Рис. 7-5. Растянуть руки, правая впереди - медленный полный выдох.	Рис. 7-6. Вернуть руки к плечам - медленный полный вдох.
Рис. 7-7. Повернуть кисти ладонями внутрь.	Рис. 7-8. Вертикальный удар вверх указательным пальцем левой руки - полный жесткий короткий выдох.

В момент удара ноги тоже выпрямляются, вкладывая в удар дополнительную силу (рис. 7-8). С медленным полным вдохом медленно возвращаем левую кисть к плечу (рис. 7-9). Повторяем зеркально удар вверх правой рукой (рис. 7-10). С медленным полным вдохом медленно возвращаем правую кисть к плечу (рис. 7-11). Задержав на мгновение дыхание, выпрямляем все пальцы, плотно сжав их вместе. Согнутыми и прижатыми к ладони остают- ся только большие пальцы (рис. 7-12). Чуть-чуть приседаем и с жестким коротким выдохом наносим мощный удар вертикально вверх пальцами левой руки, подобно наконечнику копья вонзая ее кисть в "потолок" сферического ко- кона энергетического тела (рис. 7-13). Медленно и напряженно сгибаем четыре пальца левой руки, захватывая энергетические волокна верхней части светящейся сфе- ры (рис. 7-14), С медленным выдохом подтягиваем энергию из верхней части сферы к себе, напряженным медленным движением возвращая левую руку к плечу (рис. 7-15). Не отпуская волокна, захваченные левой рукой, наносим мол- ниеносный удар вверх пальцами правой руки и вонзаем правую кисть в поле рассеянной энергии над головой (рис. 7-16). Согнув пальцы, захватываем волокна правой рукой (рис.7-17). Медленным напряженным движением подтягиваем энергию верхней части кокона к себе, вернув правую кисть к правому плечу (рис. 7-18). Задержав дыхание, "склеиваем" вместе порции энергии, захва- ченные левой и правой руками. Для этого с усилием дважды скла- дываем ладони, словно разминая что-то между ними. Сначала сверху оказывается левая рука, затем - правая (рис. 7-19). Затем кладем кисти пальцами на середину груди на уровне вилочковой железы и с медленным полным выдохом мягким сим- метричным движением кистей от середины груди к бокам втираем собранную на ладонях энергию в область сердца и легких. Локти при этом отводятся как можно дальше назад, грудная клетка пол- ностью раскрывается (рис. 7-20).

Рис. 7-9. Вернуть левую кисть к плечу - медленный полный вдох.	Рис. 7-10. Вертикальный удар вверх указательным пальцем правой руки - полный жесткий короткий выдох.
Рис. 7-11. Вернуть правую кисть к плечу - медленный полный вдох.	Рис. 7-12. Выпрямить пальцы рук.
Рис, 7-13. Вонзить левую руку в поле рассеянной энергии над головой - полный жесткий короткий выдох.
(А) вид спереди Рис. 7-14. Согнуть пальцы левой руки	(Б) вид сбоку
Рис. 7-15. Подтянуть энергию к левому плечу - медленный полный вдох.	Рис. 7-16, Вонзить правую руку в поде рассеянной энергии над головой - полный жесткий короткий выдох.
(А) вид спереди Рис. 7-17, Захватить волокна пальцами правой руки.	(Ь) вид сбоку
Рис. 7-18. Подтянуть энергию к правому плечу - медленный полный вдох.
(А) левая рука сверху Рис. 7-19. "Склеить" две порции энергии - задержка дыхания.	(Б) правая рука сверху
Рис. 7-20. Втереть энергию в сердце и легкие - медленный полный выдох.

Кладем кисти пальцами на область пупка и солнечного сплете- ния, глубоко вдыхаем и с медленным полным выдохом мягким симметричным движением от пупка и солнечного сплетения вти- раем энергию в органы брюшной полости - печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочную железу и селезенку. Локти опять отходят назад до предела, раскрывая грудную клетку (рис. 7-21). Теперь кладем руки пальцами на половые органы, глубоко вдыхаем и с медленным полным выдохом втираем энергию в об- ласть паха и нижнюю часть брюшной полости. И еще раз локти отходят назад до предела (рис. 7-22). Свободно опускаем руки вдоль тела.

Рис. 7-21. Втереть энергию в органы брюшной полости - медленный полный выдох,

Рис. 7-22. Втереть энергию в пах - медленный полный выдох.

8.Вытянуть внутренние энергетические волокна и обмотать ими ключевые и опорные точки Согласно наблюдениям видящих, вся Вселенная образована неисчислимым множеством энергетических полей. При непосред- ственном ощущении энергии в режиме видения эти поля рождают в восприятии видящего почти визуальный образ волокнообразных потоков энергии - светящихся нитей бесконечной протяжен- ности. Эти нити не могут быть разорваны, они бесконечно текучи ч потому всегда сохраняют свою непрерывность. Однако их можно как угодно вытягивать и изгибать. Восьмым магическим движением мы вытягиваем энергетичес- кие волокна внутреннего объема энергетического тела и наматы- ваем их на те части тела, которые видящие считают ключевыми для перенаправления потока энергии. Как уже говорилось*, поток энергии в энергетическом теле обычного человека направлен от центра к периферии, что приводит к рассеиванию энергии и ее распределению по периферии светящегося кокона. Воин перенаправляет поток внутрь - к центру, таким образом обретая доступ к той части своей энергии, которая была рассеяна суетой повседневности и осознанный контроль над которой был утрачен. Точками, которые играют ключевую роль в накоплении энергии и перенаправлении ее потоков, видящие считают область шеи, плеч, подмышек и центральную зону верхней части спины, поскольку здесь сосредоточено большое количество узлов лимфа- тической системы, играющей одну из самых главных ролей в уп- равлении тонкоэнергетическим балансом человека. К категории ключевых точек видящие относят также колени и ступни. Эти части тела считаются опорными точками, так как имеют решающее значение для физического равновесия. Кроме того, от состояния коленей и ступней зависит плотность и гармо- ничность контакта энергетического тела человека с полем силы Земли, а это тоже очень и очень важно. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Быстро схватить два вертикальных жгута - жесткий корот- кий выдох. 2. Вытянуть левый жгут к правому плечу. 3. 1 1одтя11уть правый жгут к надпочечникам справа - жесткий короткий выдох. 4. Вытянув, левый жгут вниз - медленный глубокий вдох 5. Вытянуть левый жгут вверх - медленный полный выдох. 6. Нанести левый жгут за голову и вытянуть его к селезенке. 7. Занести правый жгут за голову и вытянуть его к левому плечу. 8. Вытянуть левый жгут за спину - жесткий короткий выдох. 9. Вытянуть правый жгут вниз - медленный глубокий вдох. 10. Вытянуть правый жгут вверх - медленный полный выдох. 11. Завести правый жгут за голову и вытянуть его к печени. 12. Завести левый жгут за голову и вытянуть его к селезенке. 13. Быстро схватить два вертикальных жгута - жесткий корот- кий выдох. 14. Вытянуть правый жгут к левому плечу. 15. Подтянуть левый жгут к надпочечникам слева - жесткий короткий выдох. 16. Вытянуть правый жгут вниз - медленный глубокий вдох. 17. Вытянуть правый жгут вверх - медленный полный выдох. 18. Завести правый жгут за голову и вытянуть его к печени. 19. Завести левый жгут за голову и вытянуть его к правому пле- чу. 20. Вытянуть правый жгут за спину - жесткий короткий выдох. 21. Вытянуть левый жгут вниз - медленный глубокий вдох. 22. Вытянуть левый жгут вверх - медленный полный выдох, 23. Завести левый жгут за голову и вытянуть его к селезенке. 24. Завести правый жгут за голову и вытянуть его к печени. 25. Принять исходное положение - жесткий короткий выдох. 26. Поднять правую ногу. 27. Обмотать правым жгутом правое колено - жесткий корот- кий выдох. 28. Обмотать правым жгутом правую ступню - жесткий корот- кий выдох. 29. Повторно обмотать правое колено правым жгутом - жест- кий короткий выдох. 30. Поднять левую ногу. 31. Обмотать левое колено волокнами левого энергетического жгута - жесткий короткий выдох. 32. Обмотать левым жгутом левую ступню - жесткий корот- кий выдох. 33. Повторно обмотать левое колено левым жгутом - жесткий короткий выдох. 34. С силой соединить кулаки и прижать их к солнечному спле- тению - медленный глубокий вдох. 35. Раскрывая кисти ладонями вперед, плавно опустить руки - медленный выдох. 36. Расслабить руки, позволив им свободно повиснуть вдоль тела. Восьмое магическое движение состоит из трех последователь- ных циклов. Первые два - это зеркально симметричные циклы

(А) вид спереди

(Б) вид слева Рис. 8-1. Быстро схватить два вертикальных жгута - жесткий короткий выдох.

обматывания двух жгутов энергетических волокон вокруг головы, шеи и верхней части туловища. Каждый из двух полных циклов в свою очередь составлен двумя симметричными полуциклами. Третий полный цикл - это цикл наматывания энергетических жгутов вокруг коленей и ступней. Разумеется, этот цикл также составлен двумя зеркально сим- метричными полуциклами. Первый полуцикл первого цикла начинается с того, что мы выхватываем из внутреннего пространства энергетического тела перед собой два жгута энергетических волокон. Для этого, слегка согнув ноги в коленях, быстро сгибаем руки в локтях до прямого угла и с жестким коротким выдохом резко сжимаем расположен- ные вертикально кисти в кулаки (рис. 8-1). Вытягивая левый жгут снизу вверх поперек туловища, подно- сим плотно сжатый левый кулак к правому плечу (рис. 8-2). В мгновение окончания движения 8-2 с жестким коротким выдохом рывком с силой заводим правый жгут за спину, прижав правый кулак к спине на уровне правого надпочечника (рис. 8-3).

Рис. 8-2. Вытянуть левый жгут к правому плечу.
Рис. 8-3. Подтянуть правый жгут к надпочечникам справа - жесткий короткий выдох.	Рис. 8-4. Вытянуть левый жгут вниз - медленный глубокий вдох.

Теперь нам необходимо вытянуть левый жгут, чтобы собрать побольше его энергии в области энергетического тела возле туло- вища. С глубоким вдохом медленно наклоняемся на сорок пять гра- дусов вперед, вдоль правой стороны туловища опуская левый кулак до уровня таза и тем самым вытягивая левый жгут вниз (рис. 8-4). С полным выдохом медленно выпрямляемся и возвращаем левый кулак к правому плечу, вытягивая левый жгут вверх (рис. 8-5). Медленным плавным движением заводим левый жгут за голо- ву, укладываем его на шею и вытягиваем к селезенке. Для этого обводим левый кулак вокруг головы от правого плеча вверх - за правое ухо и дальше вокруг затылка к левому уху - к левому плечу и вдоль передней поверхности левой стороны туловища вниз до селезенки и еще на восемь-десять сантиметров ниже (рис. 8-6). Вытягиваем правый жгут из-за спины вперед-вверх и точно так же укладываем его на шее, медленным плавным движением справа налево обводя правый кулак сзади вокруг головы и шеи. Движение заканчивается, когда правый кулак оказывается напро- тив левого плеча (рис. 8-7). В то же мгновение, когда левый кулак оказывается напротив левого плеча, резким рывком вытягиваем левый жгут за спину, отведя назад левую руку и прижав левый кулак к спине на уровне левого надпочечника (рис. 8-8). На этом заканчивается первый полуцикл первого цикла. Вто- рой полуцикл симметричен первому. Медленными плавными движениями вытягиваем правый жгут вниз-вверх аналогично тому, как мы вытягивали левый. Сначала наклоняемся вперед, опуская правый кулак вниз до уровня таза (рис. 8-9). Затем выпрямляемся, возвращая правый кулак к левому плечу (рис. 8-10). Следующим движением мы от плеча обматываем вокруг голо- вы правый жгут аналогично тому, как в предыдущем полуцикле движений обматывали левый. Для этого медленно обводим пра-

Рис. 8-5. Вытянуть левый жгут вверх - медленный полный выдох.	Рис. 8-6. Завести левый жгут за голову и вытянуть его к селезенке.
Рис. 8-7. Завести правый жгут за голову и вытянуть его к левому плечу.	Рис. 8-8. Вытянуть левым жгут за спину - жесткий короткий выдох.
Рис. 8-9. Вытянуть правый жгут вниз - медленный глубокий вдох.	Рис. 8-10. Вытянуть правый жгут вверх - медленный полный выдох.

вый кулак за затылком и через правое плечо опускаем его на уро- вень печени и желчного пузыря (рис. 8-11). Теперь повторяем с левым жгутом операцию, которая в пре- дыдущем полуцикле была проделана с правым. Из-за спины выво- дим его к селезенке и плавным движением обматываем вокруг головы, а затем вытягиваем вниз к селезенке (рис. 8-12). Опускаем руки вдоль тела и на секунду разжимаем кулаки. На этом заканчивается первый полный цикл обматывания энергети- ческих жгутов вокруг головы, шеи и верхней части туловища. Второй полный цикл зеркально симметричен первому. После- довательность движений полностью повторяется, начинаясь с про- тивоположной стороны. Прежде всего, мы повторно формируем правый и левый энер- гетический жгуты. Выхватываем из внутреннего пространства энергетического тела перед собой два жгута энергетических волокон - слегка согнув ноги в коленях, быстро сгибаем руки в локтях до прямого угла и с жестким коротким выдохом резко сжимаем вертикально расположенные кисти в кулаки (рис. 8-13). Вытягивая правый жгут снизу вверх поперек туловища, под- носим плотно сжатый правый кулак к левому плечу (рис. 8-14). В мгновение окончания движения 8-14 с жестким коротким выдохом рывком с силой заводим левый жгут за спину, прижав левый кулак к спине на уровне левого надпочечника (рис. 8-15). Теперь нам необходимо вытянуть правый жгут, чтобы собрать побольше его энергии в области энергетического тела возле туло- вища. С глубоким вдохом медленно наклоняемся до угла в сорок пять градусов, вдоль левой стороны туловища опуская правый кулак до уровня таза (рис. 8-16). С полным выдохом медленно выпрямляемся и возвращаем правый кулак к левому плечу, вытягивая правый жгут вверх (рис. 8-17). Медленным плавным движением заводим правый жгут за голову, укладываем его на шею и вытягиваем к печени. Для этого обводим правый кулак вокруг головы от левого плеча вверх - за

Рис. 8-11. Завести правый жгут за голову и вытянуть его к печени.	Рис. 8.12. Завести левый жгут за голову и вытянуть его к селезенке.
(А) вид справа	(Б) вид спереди Рис. 8-13. Быстро схватить два вертикальных жгута - жесткий короткий выдох.
Рис. 8-14. Вытянуть правый жгут к левому плечу.	Рис. 8-15. Подтянуть левый жгут к надпочечникам слева - жесткий короткий выдох.
Рис. 8-16. Вытянуть правый жгут вниз - медленный глубокий вдох.	рис. 8-17. Вытянуть правый жгут вверх - медленный полный выдох.

левое ухо и дальше вокруг затылка к правому уху - к правому плечу и вдоль передней поверхности правой стороны туловища вниз до печени и еще на восемь-десять сантиметров ниже (рис. 8-18). Вытягиваем левый жгут из-за спины вперед-вверх и точно так же укладываем его на шее, медленным плавным движением слева- направо обводя левый кулак сзади вокруг головы и шеи. Движение заканчивается, когда левый кулак оказывается напротив правого плеча (рис. 8-19). В то же мгновение, когда левый кулак оказывается напротив правого плеча, резким рывком вытягиваем правый жгут за спину, отведя назад правую руку и прижав правый кулак к спине на уровне правого надпочечника (рис. 8-20). На этом заканчивается первый полуцикл второго цикла. Вто- рой полуцикл симметричен первому. Медленными плавными движениями вытягиваем левый жгут вниз-вверх аналогично тому, как мы вытягивали правый. Сначала наклоняемся вперед, опуская левый кулак вниз до уровня таза (рис. 8-21). Затем выпрямляемся, возвращая левый кулак к правому плечу (рис. 8-22). Следующим движением от плеча обматываем вокруг головы левый жгут аналогично тому, как в предыдущем полуцикле движе- ний обматывали правый. Для этого медленно обводим левый кулак за затылком и через левое плечо опускаем его на уровень селезенки (рис. 8-23). Теперь повторяем с правым жгутом операцию, которая в пре- дыдущем полуцикле была проделана с левым. Из-за спины выво- дим его к печени и плавным движением обматываем вокруг голо- вы, а затем вытягиваем вниз к печени (рис. 8-24). На этом заканчиваются два цикла обматывания энергетичес- ких жгутов вокруг головы, шеи и верхней части туловища. Далее следует цикл обматывания энергетических жгутов вокруг коленей и голеностопных суставов.

Рис. 8-18. Завести правый жгут за голову и вытянуть его к печени.	Рис. 8-19. Завести левый жгут за голову и вытянуть его к правому плечу.
Рис. 8-20. Вытянуть правый жгут за спину - жесткий короткий выдох.	Рис. 8-21. Вытянуть левый жгут вниз - глубокий вдох.
Рис. 8-22. Вытянуть левый жгут вверх - медленный полный выдох.	Рис. 8-23. Завести левый жгут за голову и вытянуть его к селезенке.
Рис. 8-24. Завести правый жгут за голову и вытянуть его к печени.	Рис. 8-25. Принять исходное положение - жесткий короткий выдох.

Из заключительного положения движения 8-24 жестким тол- чком выставляем оба кулака немного вперед - в исходное поло- жение, которое они занимали после захватывания жгутов в циклах обматывания головы (рис. 8-25). Поднимаем правую ногу, согнув ее в колене (рис. 8-26). С коротким выдохом жестким движением правой руки обма- тываем правое колено волокнами правого энергетического жгута: полтора витка снаружи-внутрь. Окончание движения - фиксиру- ющий рывок внутрь, которым мы затягиваем образовавшийся в результате обматывания энергетический узел (рис. 8-27). Движением изнутри-наружу-внутрь обматываем правым жгу- том правую ступню (рис. 8-28). Еще один раз обматываем правый жгут вокруг правого колена движением изнутри-наружу-внутрь-наружу: полтора витка с затя- гивающим рывком наружу в конце (рис. 8-29). Возвращаемся в исходное положение цикла обматывания ко- леней и ступней, так как его первый полуцикл на этом заканчива- ется.

Рис. 8-26. Поднять правую ногу.
Рис. 8-27. Обмотать правым жгутом правое колено - жесткий короткий выдох.	Рис. 8.28. Обмотать правым жгутом правую ступню - жесткий короткий выдох.
Рис. 8-29. Повторно обмотать правое колено правым жгутом - жесткий короткий выдох.

Второй полуцикл является точным повторением первого, с той лишь разницей, что все движения выполняются левой рукой вокруг левой ноги. Поднимаем левую ногу, согнув ее в колене (рис. 8-30). Обматываем левое колено волокнами левого энергетического жгута: полтора витка снаружи-внутрь. Окончание движения - фиксирующий рывок, которым мы затягиваем образовавшийся в результате обматывания энергетический узел (рис. 8-31). Движением изнутри-наружу-внутрь обматываем левым жгу- том левую ступню (рис. 8-32). Еще один раз обматываем левый жгут вокруг левого колена движением изнутри-наружу-внутрь-наружу: полтора витка с затя- гивающим рывком в конце (рис. 8-33). На этом заканчивается полный цикл обматывания энергети- ческими жгутами коленей и ступней.

Рис. 8-30. Поднять левую ногу.

Рис. 8-31. Обмотать левое колено волокнами левого энергетического жгута - жесткий короткий выдох.

Заканчивается восьмое магическое движение фиксацией энер- гетических жгутов в солнечном сплетении и возвращением в ис- ходное положение. Ставим ногу на пол, возвращаясь в рабочую стойку с выпрям- ленными ногами, и одновременно медленным встречным движе- нием с силой соединяем кулаки перед собой, прижимаем их к солнечному сплетению и медленно глубоко вдыхаем, изо всех сил надавливая кулаками друг на друга (рис. 8-34). Раскрывая кисти ладонями вперед, с медленным выдохом плавно опускаем их вниз, выпрямляя руки вдоль тела (рис. 8-35). И теперь нам осталось лишь вернуться в исходное положение. Для этого просто полностью расслабляем руки, позволив им сво- бодно повиснуть вдоль тела, повернув ладони к бедрам.

Рис. 8-32. Обмотать левым жгутом левую ступню - жесткий короткий выдох.	Рис. 8-33. Повторно обмотать левое колено левым жгутом - жесткий короткий выдох.
Рис. 8-34. С силой соединить кулаки и прижать их к солнечному сплетению - медленный глубокий вдох.	Рис. 8-35. Раскрывая кисти ладонями вперед, плавно опустить руки - медленный выдох.

9.Дотянуться до звезд Девятое магическое движение является заключительным во второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ. Оно завершает цикл энергетических манипуляций, направленных на перераспределе- ние принадлежащей нам энергии, которая была рассеяна в процес- се повседневной жизнедеятельности и, собравшись на периферии нашего энергетического тела, оказалась недоступной нашему осоз- нанному контролю. Видящие утверждают, что то, что воспринимается нами как потеря имеющейся у нас энергии, в действительности таковой не является. Потенциально мы всегда владеем всей своей энергией. Но, фактически, с течением времени все более и более значитель- ное ее количество становится нам недоступно из-за утраты конт- роля. Мы теряем способность воспринимать ту часть своей энергии, контроль над которой утрачен. Эта энергия выходит за рамки нашего восприятия и, соответ- ственно, покидает тот мир повседневности, в котором мы обитаем как обычные человеческие существа. Ведь в нашем повседневном мире нет такого явления, как энергетическое тело. Ясно, что вся та энергия, которая собралась на его периферии, в этом мире также отсутствует. Величайшим достижением древних видящих стало открытие ими методов, с помощью которых стало возможным перераспре- делять энергию в энергетическом теле, переводя ее с периферии в ключевые точки и зоны, где она становится доступной восприятию и осознанному контролю. С точки зрения здравого смысла и нормальной человеческой логики подавляющее большинство действий, которые для этого предпринимаются, и объяснений, сопровождающих эти действия, выглядит абсолютной бессмыслицей. Однако вопросы соответс- твия тех или иных формулировок общепринятым канонам здра- вого смысла менее всего интересуют видящих. Главное, на что нап- равлены все их усилия, - фактический результат. Фактический результат, на который нацелена практика второй последовательности магических движений ТЕНСЕГРИТИ, - такое перераспределение энергии в энергетическом теле, которое позво- ляет восприятию и, соответственно, личной воле "добраться" до управления энергией всего объема энергетического тела. Девятое магическое движение как бы подводит итог всей пос- ледовательности. С его помощью видящий "подключается" к энер- гетическим потокам внешней Вселенной, в частности к энергети- ческим потокам звезд. Характеристики энергии, которой образованы эти потоки, от- личаются от характеристик энергии, входящей в состав нашего энергетического тела. Поэтому непосредственно пользоваться энергией звезд для того, чтобы увеличить общую суммарную энер- гию, сконцентрированную в нашем энергетическом теле, мы не можем. Нам не под силу непосредственно брать эту энергию и "встраивать" ее в свое энергетическое тело. Однако мы можем "стянуть" к себе ее потоки и тем самым сконцентрировать вокруг себя определенные внешние силы. Эти силы, будучи исключительно могущественными, оказы- вают мощнейшее давление на периферию нашего энергетического тела. За счет этого "запущенные" восемью предыдущими магичес- кими движениями процессы перераспределения энергии после вы- полнения девятого магического движения многократно интенсифи- цируются и их воздействие на конфигурацию энергетического тела становится значительно более глубоким. В результате процесс обретения волевого контроля над рас- сеянной энергией существенно ускоряется. ВЫПОЛНЕНИЕ 1. Взглядом поднять энергетический шар к подбородку. 2. Кивком головы назад-вперед зафиксировать энергетичес- кий шар, подбородком прижав его к верхушке грудины. 3. Поднять энергетический шар в зенит энергетического тела. 4. Приготовиться к "вспарыванию" энергетического потолка. 5. Левой рукой "вспороть" энергетический потолок слева над головой - короткий жесткий выдох. 6. Правой рукой "вспороть" энергетический потолок справа над головой - жесткий короткий выдох. 7. Просунуть руки сквозь прорези в потолке энергетического тела. 8. "Выкрутить пробку" в энергетическом потолке. 9. "Открыть люк в бесконечность звездного неба". 10. Взглядом "выстрелить" энергетический шар в бесконеч- ность, дождаться его возвращения и "принять" его задней по- верхностью шеи. 11. Зафиксировать энергетический шар на задней поверхности шеи. 12. "Вставить пробку" в отверстие в потолке энергетического тела. 13. "Закрыть люк" в энергетическом потолке. 14. Опустить руки вдоль тела. 15. Кивком головы перекатить шар вперед к подбородку. 16. Взглядом возвратить энергетический шар в его исходное место. 17. Один цикл дыхания всей поверхностью тела. Мы начинаем с того, что наклоняем голову вперед и присталь- но смотрим в землю, словно вглядываясь в нее с головокружитель- ной высоты. Руки свободно висят вдоль тела. Мы тщательно сос- редоточиваем всю силу своего внимания на точке посередине меж- ду ступнями и силой взгляда собираем в этом месте плотный шаро- образный комок энергии, принадлежащей полю Силы Земли. Диаметр сформированного таким образом энергетического шара примерно равен диаметру мяча для большого тенниса. Продолжая стоять неподвижно и смотреть вниз, взглядом поднимаем энергетический шар вверх к промежности и дальше - по серединной линии передней поверхности туловища до грудины под самым подбородком (рис. 9-1). Кивком головы назад поднимаем энергетический шар к осно- ванию шеи, после чего, не останавливаясь, прижимаем его подбо- родком к верхушке грудины и там фиксируем (рис. 9-2). Теперь нам нужно зацепить энергетический шар подбородком и медленно запрокинуть голову назад. Энергетический шар при этом скользит вдоль серединной линии лица вверх до межбровья. Как только он окажется там, взглядом посылаем его вверх - в самую верхнюю точку сферической оболочки - в зенит энергети- ческого тела (рис. 9-3). Чтобы выпустить энергетический шар в бесконечность за пре- делами кокона, нам необходимо проделать отверстие в "потолке" сферической оболочки энергетического тела. Поднимаем правую кисть к правому уху, одновременно вытя- гивая левую руку вперед-вверх (рис. 9-4). С коротким жестким выдохом "вспарываем" энергетический потолок слева над головой жестким восходящим ударом внутрен- него ребра левой ладони. Правая рука при этом маховым движени- ем вытягивается вперед-вверх. Это ее движение противоположно движению левой руки и как бы создает опору для более сильного и резкого режущего удара, который направлен вверх (рис. 9-5). Отводим левую кисть к левому уху и движением, полностью аналогичным предыдущему, "вспарываем" энергетический пото- лок справа над головой. Для этого правая кисть выполняет удар вверх, зеркально симметричный удару левой в движении 9-5, а левая рука движется вперед, создавая опору для того, чтобы восхо- дящий удар был более мощным (рис. 9-6). Теперь мы можем вскрыть оболочку энергетического тела, проделав в его "потолке" некое подобие люка. Для этого плавно вытягиваем обе руки вверх, просунув кисти сквозь прорези в по- толке энергетического тела, которые были подготовлены движе- ниями 9-5 и 9-6 (рис. 9-7).

Рис. 9-1. Взглядом поднять энергетический шар к подбородку.	Рис. 9-2. Кивком головы назад-вперед зафиксировать энергетический шар, подбородком прижав его к верхушке грудины.
Рис. 9-3. Поднять энергетический шар в зенит энергетического тела.	Рис. 9-4. Приготовиться к "вспарыванию" энергетического потолка.
Рис. 9-5. Девой рукой "вспороть" энергетический потолок слева над годовой - короткий жесткий выдох.	Рис. 9-6. Правой рукой "вспороть" энергетический потолок справа над головой - жесткий короткий выдох.
Рис. 9-7. Просунуть руки сквозь прорези в потолке энергетического тела.

Поворачиваясь всем телом до предела вправо, а затем - до предела влево, выделяем круглую "пробку" в энергетическом по- толке. Это похоже на то, как мы поворачиваем туда-сюда бутылоч- ную пробку, чтобы сдвинуть ее с мертвой точки (рис. 9-8). Вынимаем плоскую пробку, открывая люк в бесконечность. Пробку преобразуем в энергетический ком и "приклеиваем" этот ком к груди (рис. 9-9). Взглядом "выстреливаем" энергетический шар в бесконеч- ность. Теперь ему ничто не мешает, и в течение трех-четырех секунд он исчезает в неизведанных далях энергетической вселен- ной. Еще через три-четыре секунды шар возвращается оттуда. Мед- ленно наклоняем голову вперед и подставляем ему шею сзади. Он "шлепается" на нее и к ней "приклеивается" (рис. 9-10).

Рис. 9-8 (A). "Выкрутить пробку" в энергетическом потолке.	Рис. 9-8 (Б). "Выкрутить пробку" в энергетическом потолке.
Рис. 9-9. "Открыть люк в бесконечность звездного неба".

Фиксируем шар на задней поверхности шеи, с медленным вдохом плавно подняв плечи, а затем с медленным выдохом точно так же плавно их опустив (рис. 9-11). Теперь берем приклеенный к груди ком, растягиваем его в плоскую пробку от люка в потолке и этой пробкой затыкаем отвер- стие в потолке энергетического тела, подняв ее вверх на вытянутых руках (рис. 9-12). Фиксируем пробку, повернув влево-вправо до предела. Сов- сем как тогда, когда нам нужно заткнуть пробкой бутылку... Обра- тите внимание на обратную последовательность поворотов! Мы вытаскивали пробку, вращая ее сначала вправо, а потом - влево. Вставляя же ее на место, мы сначала поворачиваемся влево, а затем - вправо (рис. 9-13).

Рис. 9-10. Взглядом "выстрелить" энергетический шар в бесконечность, дождаться его возвращения и "принять" его задней поверхностью шеи.	Рис. 9-11. Зафиксировать энергетический шар на задней поверхности шеи.
Рис. 9-12. "Вставить пробку" в отверстие в потолке энергетического тела.

После того как отверстие в потолке энергетического тела на- дежно заделано) свободно опускаем руки вдоль тела и мягко возв- ращаем голову в нормальное положение (рис. 9-14). Теперь не быстрым, но достаточно хлестким кивком головы назад-вперед перекатываем энергетический шар по серединной линии головы с затылка к подбородку. Но это не просто кивок головой. Если мы просто кивнем головой туда-сюда, энергетичес- кий шар так и останется "приклеенным" к шее у основания черепа. Для того чтобы он перекатился вперед, траектория данного движе- ния должна быть эллиптической, а само движение - начинаться от середины спины. При этом по позвоночнику проходит волна, подобная той, которая пробегает по кнуту, которым щелкает дрес- сировщик на арене цирка (рис. 9-15). Взглядом возвращаем энергетический шар туда, откуда он был взят, - вниз, в точку между ступнями, на которую мы смотрим с головокружительной высоты, наклонив голову вперед. Трех-четы-

Рис. 9-13 (А). "Закрыть люк" в энергетическом потолке.	Рис. 9-13(Б). "Закрыть люк" в эиергетичеомм потолке.
Рис. 9-14. Опустить руки вдоль тела.	Рис. 9-15. Кивком головы перекатить шар вперед к подбородку.
Рис. 9-16. Один цикл дыхания всей поверхностью тела.

рех секунд будет достаточно для того, чтобы энергетический шар вернулся на свое исходное место. Завершается девятое магическое движение одним циклом ды- хания всей поверхностью тела. С медленным вдохом приподнимаем плечи и отводим прямые руки немного в стороны, до предела отведя выпрямленные кисти вверх в лучезапястных суставах. Ладони располагаются горизон- тально и обращены вниз. При этом должно возникнуть ощущение дыхания всей повер- хностью тела - словно воздух входит сквозь поры, проникает во все уголки тела, вплоть до самых сердцевин костей. Медленно выдыхаем, расслабив руки и свободно опустив их вдоль тела. Выждав еще три-четыре секунды, медленным плавным движением возвращаем голову в нормальное положение (рис. 9-16). На этом заканчивается девятое магическое движение второй последовательности ТЕНСЕГРИТИ, а вместе с ним - и сама вторая последовательность.

"СОФИЯ" КИЕВ 1996